6 février 2012

PLAT DU JOUR 9/02/2012

Matin

1 verre de lait écrémé

1 tranche de pain de mie Harrys complet

1 tranche de jambon de dinde fumé

1 tranche de pain de mie Harrys complet

Un peu de beurre cœur de vie

collation

1 café noir

1 barre spécial K

Midi

1 sandwich :

- 2 tranches de pain de mie Harrys complet

- du mélange salade/chou/poivron de florette sans sauce

- 2 tranches de jambon de surimi

- du St Moret allégé

1 sandwich :

- 2 tranches de pain de mie Harrys complet

- du mélange salade/chou/poivron de florette sans sauce

- 1 tranche de blanc de dinde fumé

- du St Moret allégé

1 yaourt 0% nature

1,5 litres de Contrex

Collation

1 café noir d'Angie

du raisin blanc sans pépins

Dîner

1 papillote composée de :

-        2 filets de panga surgelés

-        De la julienne de légumes surgelée (courgette, carotte, oignon, céleri)

-        Du persil lyophilisé

Du trio de céréales (blé, riz rouge et quinoa) Céréal env.120g

Demain midi je mangerai très léger, car le soir nous sommes au restaurant… écart d’office, puisque le menu est carrément contre-indiqué. Mais je ne vais pas flancher pour autant, j’aurai tout le reste du week-end pour rattraper la soirée « estomac de porc farci ».