6 février 2012

PLAT DU JOUR 17/02/2012

Matin

2 tranches de pain de campagne
1 tranche de jambon de surimi
1 peu de st moret sur la 2e tranche
1 verre de lait écrémé

collation

2 cafés noirs

1 yaourt 0% coco

Midi

Ce midi, je me suis testée, j'ai accepté d'accompagner mes collègues au restaurant. Nous nous sommes rendus chez Marie-Reine, au restaurant "L'ETOILE D'OR" à Pfaffenhoffen.
 

Chez Marie-Reine, il existe une formule allégée à 13,50€ composée de :

- 1 salade légère composée de julienne de courgette et pomme, sur lit de scarole et vinaigrette légère
- 1/2 litre d'eau plate
- 1 blanc de poulet grillé (env 60-80g) au citron, grillé aussi
- 60g de riz
- 1 fleurette de chou-fleur
- des haricots verts
- des carottes
- 1 dessert : une tranche d'ananas frais
- 1 café

C'était super bon, et presque trop... je pense que mon estomac est en train de se rétracter tout doucement.

Collation

1 café noir

2 krisprolls

1 yaourt nature 0%

 

Dîner :

-      60 g de riz basmati

- des légumes pour ratatouille

- 120 g de blancs de dinde cuits dans un bouillon de légumes

Hier soir, j'ai été prise dans une émission de télé, du coup je n'avais fait que 5 min de vélo... que j'ai rattrapé ce soir en faisant 15 min de plus.

DEMAIN, on va faire les courses... j'appréhende, d'autant que j'ai un manque sérieux de chocolat !