6 février 2012

PLAT DU JOUR 18/02/2012

Matin + Midi

 

Ce matin, comme la plupart des week-ends, je fais brunch vers les 10 heures :

 

1 beau sandwich composé de :

- 2 tranches de pain de campagne

- carré frais 0% façon tartare

- 3 batonnets de surimi que j'ai déroulés

 

Le 2e sandwich était moins étoffé :

2 plus petites tranches de pain de campagne

le reste de St Moret 0%

1 jambon de poulet

1 verre de lait écrémé

Collation

1 barre de spécial K

Dîner 

-      60 g de torsades au blé complet

- de la poêlée de légumes (brocoli, oignons, haricots verts, poivrons rouges et jaunes, champignons...)
- 1 steak haché de colin d'alaska (un peu trop salé à mon goût)
- 1 yaourt au chocolat (mousse et creme) de Weight Watchers, un PUR BONHEUR !!!

- et comble du luxe, je me suis autorisé un peu de coca zéro (env 15cl)