17h20 : heure du rendez-vous chez la Doc
- 2,000 kg !!!!
- 2 cm de tour de taille
- 2 cm de tour de hanche
soit en cumulé -27 kg, -22 cm de tour de taille, et -12 cm de tour de hanches.
La
doc est super contente, et moi aussi... car comme je vous l'indiquais dans un précédent post, j'ai vachement abusé... me suis laissée aller. Mais pour la doc, j'ai su gérer quand même, puisque les résultats sont très bons.
L'objectif
pour les 4 prochaines semaines : -2,800 kg pour la doc, et moi
j'aimerai tenter le -3,3 à 3,8 kg je vais resserrer la vis, et poursuivre le sport
sur ma lancée... j'ai testé la Zumba, c'est bien mais mon bémol "faut sautiller beaucoup", et ça j'aime nettement moins.
On poursuis l'aquagym, une fois par semaine ! on va essayer de voir pour faire une 2e cession de natation le week-end, en famille avec la petite et mon mari, et on commence la danse "country" en famille mardi prochain, dans un village des environs. J'arrive à faire 45min de stepper. Et en octobre, je reprend les séances de kiné !
MES RENDEZ-VOUS
06/02/2012 : 8h50 -> le jour J
30/08/2012 : 17h20 -> - 27 kg
15/09/2012 : surpriiiiiiiiiiiiise, un petit bout s'invite en moi !
13/05/2013 : 12h02 Naissance de notre Trésor : Jorja-Marie
03/06/2013 : 12h -> 1er RDV post-bébé : - 14 kg (-17,5 kg depuis le jour J)
../11/2013 : objectif de la doc : 94;5 kg, soit le poids atteint le 30/08/2012
30/08/2012 : 17h20 -> - 27 kg
15/09/2012 : surpriiiiiiiiiiiiise, un petit bout s'invite en moi !
13/05/2013 : 12h02 Naissance de notre Trésor : Jorja-Marie
03/06/2013 : 12h -> 1er RDV post-bébé : - 14 kg (-17,5 kg depuis le jour J)
../11/2013 : objectif de la doc : 94;5 kg, soit le poids atteint le 30/08/2012
jeudi 30 août 2012
dimanche 19 août 2012
EN VRAC !
Bon, mon week-end étant un grand n'importe quoi, et mon mari étant bien infâme, comme à son habitude, voici l'inventaire de ce que j'ai pu manger ces quelques premiers jours de vacances :
- des tartes flambées, encore des tartes flambées.... et encore des tartes flambées
- du vacherin glacé au sorbet pomme, framboise et poire, et du vacherin glacé vanille, chocolat et fraise !
- 1 part de mille feuilles, eh oui
- 1 steack de boeuf au barbeuk
- j'en passe et des meilleures... c'était une vraie orgie !!!
voilà, je me suis confessée... voici quelques photos de ma trombine, prises la semaine dernière (je crois)
Pour couronner le tout, je me suis quand même défoulée à la zumba jeudi soir, je suis allée à l'aquagym mardi soir, et je suis allée nager au plan d'eau vendredi matin... et ce matin, j'ai steppé 45'57" et 2000 steps... je poursuis le sport, espérons que je ne vais pas payer tous mes écarts des derniers jours !
- des tartes flambées, encore des tartes flambées.... et encore des tartes flambées
- du vacherin glacé au sorbet pomme, framboise et poire, et du vacherin glacé vanille, chocolat et fraise !
- 1 part de mille feuilles, eh oui
- 1 steack de boeuf au barbeuk
- j'en passe et des meilleures... c'était une vraie orgie !!!
voilà, je me suis confessée... voici quelques photos de ma trombine, prises la semaine dernière (je crois)
Pour couronner le tout, je me suis quand même défoulée à la zumba jeudi soir, je suis allée à l'aquagym mardi soir, et je suis allée nager au plan d'eau vendredi matin... et ce matin, j'ai steppé 45'57" et 2000 steps... je poursuis le sport, espérons que je ne vais pas payer tous mes écarts des derniers jours !
Menus de la semaine
![]() |
| tomate du jardin des voisins, avec juste des épices pour barbeuk... un régal !!! |
![]() |
| salade de carottes, branches de céleri, avec mes 60gr de pâtes et 2 tranches de jambon de poulet (je n'ai pas tout mis dans l'assiette, ça m'a fait 2 repas) |
![]() |
| version des enfants !!! |
![]() |
| du riz basmati, et du blanc de dinde assaisonné en papillote Knorr ! |
jeudi 9 août 2012
MES REPAS : LE RETOUR
Coucou,
voici en images le contenu de mon assiette... les midis se ressemblent assez, cracottes, fromage style Elle & Vire ou St Moret, et jambon de dinde, de poulet ou de surimi !
Le soir, place à la fantaisie (vous y avez cru hein... hahahaha), aux légumes à volonté, et au sport, of course :
voici en images le contenu de mon assiette... les midis se ressemblent assez, cracottes, fromage style Elle & Vire ou St Moret, et jambon de dinde, de poulet ou de surimi !
Le soir, place à la fantaisie (vous y avez cru hein... hahahaha), aux légumes à volonté, et au sport, of course :
![]() | |
| 2 tranches de pain de campagne, du fromage Elle&Vire Ciboulette, et des allumettes de bacon. De la salade de mâche, des oignons frits (max 30gr, mais y en a nettement moins) et 1 yaourt gout choco :) |
![]() |
| epinards en branches sur lit de champignons de Paris, oignons frits, et jambon de surimi... la petite touche crémeuse, c’est 1 peu d'Elle&Vire que je fais fondre dans la masse |
![]() |
| salade de fruits frais... A TOMBER !!! |
![]() |
| haricots beurre, 60g de pâtes et 2 tranches de jambon de poulet. En dessert 1 yaourt au chocolat. |
![]() | |
| soupe minestrone de Knorr, MIAM ! |
lundi 6 août 2012
BOUGER POUR LA RENTREE
Hello les lecteurs (et lectrices),
Comme vous le savez, je suis à la recherche de complices à mon activité sportive. J'ai repris l'aquagym avec la bande de cops le mercredi soir.
J'ai trouvé une super opportunité de faire de la Zumba dans le village voisin le jeudi soir, avec les petites princesses de mon coeur.
Mais mon mari me fais un peu la tête... je pense qu'il est un peu jaloux que je sorte pour me bouger le soir, sans le faire participer... donc je pense avoir trouvé THE activité pour toute la famille : vous connaissez le "line dance" ?
C'est de la danse en ligne, sur de la musique Country (Hillbilly ou Western Country) ! J'ai été à Steinbourg, au Grand Rassemblement "POW WOW"
Ce qui est marquant sur ce festival, c'est que dès qu'il y a de la musique, les gens se lèvent, se mettent en ligne, ou en couples, et dansent comme s'ils se connaissaient... comme si cette danse était un moyen d'expression et une appartenance à une grande famille. Une communauté comme aux USA... c'est top, et c'est amusant !
J'ai toujours été attirée par la danse... depuis toute petite... et plus encore devant mon électrochoc personnel : DIRTY DANCING !
Rien à voir ? si si, justement. Le Rock'N'Roll, le Rockabilly, la musique Country, le Honky Tonk... tout ça est connecté !
De là à comparer avec les danses de salon... ou de saloon ???? hahahahahaha, regardez plutôt, je fais un peu de pub : http://www.luckydancers-truchtersheim.fr/index.php/fr/notre-association/histoire-et-creation
Donc mon planning se remplit, si le club accepte de nous accueillir, mon mari, ma fille et moi, nous aurons une activité en famille les mardis soirs... ULTRA TOP !
Comme vous le savez, je suis à la recherche de complices à mon activité sportive. J'ai repris l'aquagym avec la bande de cops le mercredi soir.
J'ai trouvé une super opportunité de faire de la Zumba dans le village voisin le jeudi soir, avec les petites princesses de mon coeur.
Mais mon mari me fais un peu la tête... je pense qu'il est un peu jaloux que je sorte pour me bouger le soir, sans le faire participer... donc je pense avoir trouvé THE activité pour toute la famille : vous connaissez le "line dance" ?
C'est de la danse en ligne, sur de la musique Country (Hillbilly ou Western Country) ! J'ai été à Steinbourg, au Grand Rassemblement "POW WOW"Ce qui est marquant sur ce festival, c'est que dès qu'il y a de la musique, les gens se lèvent, se mettent en ligne, ou en couples, et dansent comme s'ils se connaissaient... comme si cette danse était un moyen d'expression et une appartenance à une grande famille. Une communauté comme aux USA... c'est top, et c'est amusant !
J'ai toujours été attirée par la danse... depuis toute petite... et plus encore devant mon électrochoc personnel : DIRTY DANCING !
Rien à voir ? si si, justement. Le Rock'N'Roll, le Rockabilly, la musique Country, le Honky Tonk... tout ça est connecté !
De là à comparer avec les danses de salon... ou de saloon ???? hahahahahaha, regardez plutôt, je fais un peu de pub : http://www.luckydancers-truchtersheim.fr/index.php/fr/notre-association/histoire-et-creation
Donc mon planning se remplit, si le club accepte de nous accueillir, mon mari, ma fille et moi, nous aurons une activité en famille les mardis soirs... ULTRA TOP !
et pour ceux que ça fait rire, oui, j'ai un petit côté plouc ! et je l'assume :D
l'aquagym, ça bouge !
Force est de constater que mon blocage par rapport à l'activité physique commence peu à peu à s'étioler. A force de me faire violence, j'ai préféré laisser place à la résignation en dépensant l'énergie employée à détester le sport à meilleur escient, en la plaçant dans l'activité physique elle-même !
Les séances de kiné m'ont appris à me motiver, j'ai investi dans quelques accessoires (le ballon, des haltères, le stepper), mais le plus important, c'est mon maillot de bain.
J'espère toujours réussir à trouver le sport chouette, voire bien... ma toubib m'a dit au dernier rendez-vous : vous allez finir par aimer le sport, quand vous serez au bout. Je reste sceptique, même si je dois reconnaitre que d'enchainer 2 séances d'aquagym est exaltant... comme disait le kiné : il faut trouver le sport fait pour vous. Je pense qu'il s'agit bien de celui-là !
Les séances de kiné m'ont appris à me motiver, j'ai investi dans quelques accessoires (le ballon, des haltères, le stepper), mais le plus important, c'est mon maillot de bain.
J'espère toujours réussir à trouver le sport chouette, voire bien... ma toubib m'a dit au dernier rendez-vous : vous allez finir par aimer le sport, quand vous serez au bout. Je reste sceptique, même si je dois reconnaitre que d'enchainer 2 séances d'aquagym est exaltant... comme disait le kiné : il faut trouver le sport fait pour vous. Je pense qu'il s'agit bien de celui-là !
mercredi 1 août 2012
MES PETITES RECHERCHES
voici les nouvelles procédures pour le lifting des cuisses... discret à souhait !
http://www.chirurgieesthetique-paris.fr/chirurgie-esthetique/lifting-cuisses.html
et pour le lifting des bras : http://www.chirurgie-esthetique-wolber-lille.fr/interventions/chirurgie-de-la-silhouette/lifting-des-bras
Bonne lecture !
http://www.chirurgieesthetique-paris.fr/chirurgie-esthetique/lifting-cuisses.html
et pour le lifting des bras : http://www.chirurgie-esthetique-wolber-lille.fr/interventions/chirurgie-de-la-silhouette/lifting-des-bras
Bonne lecture !
Inscription à :
Articles (Atom)

















