Lors de notre entrevue, la doc m'a rappelé que l'objectif de départ était de -15 kg.
J'avais trouvé ça tellement dérisoire, que dans ma tête j'ai fait x2 !
Etant donné que l'objectif de départ est largement atteint, nous sommes partie sur un objectif "final" de 80 kg. La doc pense que moins de ce poids serait trop difficile à gérer pour moi, et à tenir.
Elle est médecin, donc je l'écoute. Mais je suis aussi têtue et tenace. Un petit 74 kg me ferait vraiment vraiment plaisir. Vous savez pourquoi ? parce que c'est a peu près le poids que j'avais sur la photo de référence, vous vous souvenez ? Siiiiiiiiiiiiiii, celle-là :
Voilà donc mon nouvel objectif, pour les 18 mois à venir !
80 kg pour la doc, 74 kg pour moi... puis environ 12 mois de stabilisation, pour coller au protocole de la prise en charge de l'obésité... et ensuite on coupe tout ce qui dépasse...
Pour moi, le pire (c'est à dire ce mois de juin) est passé ; donc je me sens d'attaque pour tout déchirer !
Vous êtes toujours partant pour me suivre sur ce petit blog sans prétention ?
MES RENDEZ-VOUS
06/02/2012 : 8h50 -> le jour J
30/08/2012 : 17h20 -> - 27 kg
15/09/2012 : surpriiiiiiiiiiiiise, un petit bout s'invite en moi !
13/05/2013 : 12h02 Naissance de notre Trésor : Jorja-Marie
03/06/2013 : 12h -> 1er RDV post-bébé : - 14 kg (-17,5 kg depuis le jour J)
../11/2013 : objectif de la doc : 94;5 kg, soit le poids atteint le 30/08/2012
30/08/2012 : 17h20 -> - 27 kg
15/09/2012 : surpriiiiiiiiiiiiise, un petit bout s'invite en moi !
13/05/2013 : 12h02 Naissance de notre Trésor : Jorja-Marie
03/06/2013 : 12h -> 1er RDV post-bébé : - 14 kg (-17,5 kg depuis le jour J)
../11/2013 : objectif de la doc : 94;5 kg, soit le poids atteint le 30/08/2012
samedi 30 juin 2012
La balance a parlé
12h15 : heure du rendez-vous chez la Doc
- 3,500 kg !!!!
- 4 cm de tour de taille
- 2 cm de tour de hanche
soit en cumulé -22,8 kg, -17 cm de tour de taille, et -10 cm de tour de hanches.
La doc est super contente, et m'a rassurée sur mes craintes et mes angoisses. Je me sens requinquée, car pour la première fois, je suis contente du résultat. Je suis enfin passée sous la barre fatidique des 3 chiffres. Mon IMC est passée de 45,2 à 36,... je ne sais plus.
J'ai perdu le poids de ma fille, et mieux, j'ai gagné 300g de muscles, grâce au kiné... merci mon p'ti môssieu :)
L'objectif pour les 4 prochaines semaines : -1,7 kg pour la doc, et moi j'aimerai tenter le -4,7, mais si j'arrive à -3,5 kg je serais déjà contente... je pense.
mardi 26 juin 2012
J-3
Je sens que cette semaine est pourrie : elle a déjà mal commencée dimanche après-midi par un mal de tête persistant jusqu'à ce matin... brrrrr j'en ai tellement marre de cette douleur que je pourrais tuer tout le monde ! Peut-être est-ce lié à l'angoisse de l'échéance de Daniel, qui survient avant la mienne. Il passe sur le billard jeudi matin, et je suis vraiment très inquiète pour lui.
L'intervention n'est pas facile, et il va morfler, et quand on aime, on n'a pas envie de voir souffrir l'autre...
La seule oasis de bien-être était hier soir, malgré la fatigue persistante, la douleur "crânienne", et les sautes d'humeur, j'ai fait un plaisir à mon chéri avant son invalidité forcée de trois mois.
Mon état de stress va crescendo, avec mon rendez-vous de vendredi, que j'appréhende car je sais qu'il ne sera pas à la hauteur de ce que ma toubib m'a fixé. Un reboot s'impose, je crois !
En attendant, gérons les choses par priorité... d'abord la migraine,
Ensuite la petite chérie d'amour, qui a besoin de sa maman plus que jamais
Puis le chéri que j'ai cherché à détendre en le sortant un peu de ses 4 murs
Et pour finir moi-même... aujourd'hui, je prends rendez-vous avec mon salon de coiffure préféré... ça fait presque 2 ans qu'elles ne m'ont pas vues.
Bonne journée, et bonne semaine à tutti
L'intervention n'est pas facile, et il va morfler, et quand on aime, on n'a pas envie de voir souffrir l'autre...
La seule oasis de bien-être était hier soir, malgré la fatigue persistante, la douleur "crânienne", et les sautes d'humeur, j'ai fait un plaisir à mon chéri avant son invalidité forcée de trois mois.
Mon état de stress va crescendo, avec mon rendez-vous de vendredi, que j'appréhende car je sais qu'il ne sera pas à la hauteur de ce que ma toubib m'a fixé. Un reboot s'impose, je crois !
En attendant, gérons les choses par priorité... d'abord la migraine,
Ensuite la petite chérie d'amour, qui a besoin de sa maman plus que jamais
Puis le chéri que j'ai cherché à détendre en le sortant un peu de ses 4 murs
Et pour finir moi-même... aujourd'hui, je prends rendez-vous avec mon salon de coiffure préféré... ça fait presque 2 ans qu'elles ne m'ont pas vues.
Bonne journée, et bonne semaine à tutti
jeudi 21 juin 2012
J-8
| ||||||||||
| escalope de dinde en papillotte, purée mousline, et la tomate que j'ai ajouté plus tard |
Le temps étant à l'orage, même à la maison, j'ai donc décidé de faire ma soirée à ma façon... je me suis enfermé dans ma chambre avec ma poupette, et j'ai steppé.... je me suis défoulée... j'appréhende les courbatures demain, mais bon, contente de moi pour aujourd'hui !
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| Bonne figure pour la photo |
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| oui, j'ai mal, je transpire, et je suis haineuse :) |
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| 1100 step en 30min28' |
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| la perte de calories... c'est un peu décevant... je ne regarderai plus ! |
QUE MANGE MON BONHOMME ?
quand je mange du "tout légumes", j'ai plutôt envie de dévorer son plat, casserole incluse !!!
quand je vous parle de supplice, vous me croyez maintenant ?
mercredi 20 juin 2012
keske C ?
je vous laisse deviner... réponse dans 1heure :)
Il s'agit des 2 têtes de fenouil de mon panier fermier, avec 3 courgettes, et une pomme de terre.
j'ai émincé et coupé en dés le tout, et mis dans l'auto-cuiseur pendant mon heure de sport...
l'aspect étant si peu ragoutant, j'ai décidé de poêler le tout dans une cuillère à soupe d'huile d'olive.
La préparation a été assaisonnée par du paprika, des herbes de Provence, et persil.
J'ai tout mangé, les légumes sont à volonté... même si ça manquait franchement de sel... ça a eu le mérite d'être ultra diététique !
Il s'agit des 2 têtes de fenouil de mon panier fermier, avec 3 courgettes, et une pomme de terre.
j'ai émincé et coupé en dés le tout, et mis dans l'auto-cuiseur pendant mon heure de sport...
l'aspect étant si peu ragoutant, j'ai décidé de poêler le tout dans une cuillère à soupe d'huile d'olive.
La préparation a été assaisonnée par du paprika, des herbes de Provence, et persil.
J'ai tout mangé, les légumes sont à volonté... même si ça manquait franchement de sel... ça a eu le mérite d'être ultra diététique !
mardi 19 juin 2012
MON BONHOMME L'A FAIT
assez tête en l'air, et surtout perturbée ces derniers temps, j'ai été obligée de rentrer me nourrir ce midi. Voici ce que mon chéri m'a préparé comme petit repas très goûtu :
ça m'a tellement plu, que ce soir, au sport, j'ai cassé l'élastique d'entraînement du kiné ! Et comme il lit mon blog, je lui fait un petit coucou en passant : Eh oui, j'ai mis un message sur mon blog :p
Bonne soirée footeuse à tous, et belle soirée aux autres !
A tantôt :)
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| poêlée de légumes, avec riz basmati, et filet de poisson à la sauce tomate basilic ! |
ça m'a tellement plu, que ce soir, au sport, j'ai cassé l'élastique d'entraînement du kiné ! Et comme il lit mon blog, je lui fait un petit coucou en passant : Eh oui, j'ai mis un message sur mon blog :pBonne soirée footeuse à tous, et belle soirée aux autres !
A tantôt :)
PETIT MOMENT DE TENDRESSE
voici notre petite dernière, on l'a nommée Gwada ! elle tiendra compagnie à mon bonhomme, qui doit passer sur le billard dans une semaine. Et c'est déjà la meilleure copine de ma sauterelle !
lundi 18 juin 2012
APRES LE BARBEUK RAISINNE : ON SE REMOTIVE
Après un petit week-end raisinné, je dois me faire violence et reprendre le dessus. Je ne vous parlerai pas de ma soirée de samedi, c'est dans les pages festives de facebook... mais mon dimanche, était bien moins glorieux.
Au réveil : tête lourde, mais pas gueule de bois non plus.
Nous n'avons pas pris de petit déjeuner, nous avons dé... je ne parlerai pas des autres attablés, je n'ai pas envie d'être hargneuse.
Avant de me mettre au sport, j'ai pris une barre de céréales chocolatée, et ma bouteille de Wattwiller.
Ce matin, j'ai mangé des céréales spécial K nature, et mon "fameux" lait écrémé, le midi, je me suis régalée avec une salade composée, issue de mon panier fermier de la semaine : salade feuille de chêne, tomate grappe, 60 gr de mes merveilleuses pâtes, de la vinaigrette light, mon reste de camembert allégé, coupé en tout petits dés, 1 oignon frais coupé en petits dés.
voici la photo de mon festin. Il me restait assez de feuille de chêne pour mon repas de ce midi... j'avoue que j'ai grignoté toute l'après-midi... des splendides cerises fraîches, et tellement juteuses, que je n'ai pas pu leur résister.
Ce soir, je me suis R.E.G.A.L.E.E. de mes tomates grappes, coupées en rondelles, et séparées par les tranches de mozzarella bio... toujours sorties de mon panier fermier... je suis totale fan de mon panier fermier... je crois que je vais proposer mes services pour faire de la pub à la ferme Dollinger, d'Hoerdt !
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| salade de concombres, recette de mamema ! |
Nous n'avons pas pris de petit déjeuner, nous avons dé... je ne parlerai pas des autres attablés, je n'ai pas envie d'être hargneuse.
Avant de me mettre au sport, j'ai pris une barre de céréales chocolatée, et ma bouteille de Wattwiller.
Ce matin, j'ai mangé des céréales spécial K nature, et mon "fameux" lait écrémé, le midi, je me suis régalée avec une salade composée, issue de mon panier fermier de la semaine : salade feuille de chêne, tomate grappe, 60 gr de mes merveilleuses pâtes, de la vinaigrette light, mon reste de camembert allégé, coupé en tout petits dés, 1 oignon frais coupé en petits dés.
voici la photo de mon festin. Il me restait assez de feuille de chêne pour mon repas de ce midi... j'avoue que j'ai grignoté toute l'après-midi... des splendides cerises fraîches, et tellement juteuses, que je n'ai pas pu leur résister.Ce soir, je me suis R.E.G.A.L.E.E. de mes tomates grappes, coupées en rondelles, et séparées par les tranches de mozzarella bio... toujours sorties de mon panier fermier... je suis totale fan de mon panier fermier... je crois que je vais proposer mes services pour faire de la pub à la ferme Dollinger, d'Hoerdt !
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| VIVA ITALIA <3<3<3 |
jeudi 14 juin 2012
MON GARDE FOU
Les jours... les semaines... les mois passants, je m'aperçois que le chemin traversé est long... et semé d'embûches !!!
Les plus flagrantes ne viennent pas des infos, des pubs vantant la "junkfood", ou de toutes les tentations qui sont parsemées sur mon chemin... mais bien de ma vilaine diablesse qui hante mon petit cerveau de blonde fragile !
Ce qui me surprend le plus, d'ailleurs, c'est la façon dont mon entourage me perçoit : forte de caractère, emplie de volonté, et surtout courageuse.
Malheureusement, mon mari et ma puce pourront en témoigner, je suis très loin d'être ce que les gens peuvent penser de moi. J'ai toujours en mémoire la réflexion suivante « L'art du comique, c'est donner l'impression qu'on fait n'importe quoi quand on a travaillé dix heures sur une mimique ou une phrase. » de Coluche.
Cette citation s'applique tant aux comiques, qu'aux contorsionnistes, aux athlètes... et plus généralement aux personnes qui décident de consacrer leur vie (ou partie de leur vie) pour une cause, ou une ambition, qui leur est propre.
Ce programme, je la vis comme un chemin de croix, mon chemin de Compostelle... et malgré l'apparente facilité et joie de vivre que je veux bien montrer... quand la porte de mon appartement se referme, je suis confrontée à moi-même, et mes démones... et je déguste, mais pas comme vous le pensez.
J'ai la rage. Contre cette nourriture, contre ma paresse, contre mon envie de tout laisser tomber, contre mon Moi intérieur... lutte sans fin !
J'ai intitulé ce post "mon garde fou", mais j'aurai dû le nommer "mes garde fou", car ils sont plusieurs :
ma toubib, mon kiné, mon mari, ma princesse dont j'admire le petit corps si parfait que je lui ai donné (avec l'aide des gènes de son papa, je le reconnais bien volontiers), et vous, mes cher(e)s lect/eurs/rices, grâce à qui je puise ma force !
Pour preuve, voici ma prestation de ce soir... j'ai mal aux cuisses, mais je suis contente, car toutes ces souffrances, tous ces efforts, finiront bien par se voir !
Les plus flagrantes ne viennent pas des infos, des pubs vantant la "junkfood", ou de toutes les tentations qui sont parsemées sur mon chemin... mais bien de ma vilaine diablesse qui hante mon petit cerveau de blonde fragile !
Ce qui me surprend le plus, d'ailleurs, c'est la façon dont mon entourage me perçoit : forte de caractère, emplie de volonté, et surtout courageuse.
Malheureusement, mon mari et ma puce pourront en témoigner, je suis très loin d'être ce que les gens peuvent penser de moi. J'ai toujours en mémoire la réflexion suivante « L'art du comique, c'est donner l'impression qu'on fait n'importe quoi quand on a travaillé dix heures sur une mimique ou une phrase. » de Coluche.
Cette citation s'applique tant aux comiques, qu'aux contorsionnistes, aux athlètes... et plus généralement aux personnes qui décident de consacrer leur vie (ou partie de leur vie) pour une cause, ou une ambition, qui leur est propre.
Ce programme, je la vis comme un chemin de croix, mon chemin de Compostelle... et malgré l'apparente facilité et joie de vivre que je veux bien montrer... quand la porte de mon appartement se referme, je suis confrontée à moi-même, et mes démones... et je déguste, mais pas comme vous le pensez.
J'ai la rage. Contre cette nourriture, contre ma paresse, contre mon envie de tout laisser tomber, contre mon Moi intérieur... lutte sans fin !
J'ai intitulé ce post "mon garde fou", mais j'aurai dû le nommer "mes garde fou", car ils sont plusieurs :
ma toubib, mon kiné, mon mari, ma princesse dont j'admire le petit corps si parfait que je lui ai donné (avec l'aide des gènes de son papa, je le reconnais bien volontiers), et vous, mes cher(e)s lect/eurs/rices, grâce à qui je puise ma force !
Pour preuve, voici ma prestation de ce soir... j'ai mal aux cuisses, mais je suis contente, car toutes ces souffrances, tous ces efforts, finiront bien par se voir !
samedi 9 juin 2012
vendredi 1 juin 2012
GRATIN... TIN TIN TIN !
Je ne sais pas si vous suivez mon fil d'actualités sur facebook, mais je me suis tapée un petit délire avec ma cousine Anne au sujet d'un gratin que j'ai élaboré lors d'une de nos conversations téléphoniques.
Du coup, je viens de m'apercevoir, en y repensant, que je n'ai pas posté mon petit "menu du jour" sur mon blog ! je répare immédiatement cet oubli ! voici mon "fameux" gratin de légumes en mode blablabla :)
Alors voici le détail :
couche du bas : pommes de terres émincées en chips de 5 mm
par-dessus : navets (roses) émincés pareil
par-dessus : courgettes rapées et émincées, toujours dans la même veine
par-dessus : brocolis en fleurettes
J'arrose de la béchamel allégée (lait écrémé, 1 bouillon de légumes : porté à ébullition, puis hors du feu, mélange de farine et de maïzena passé au tamis tout doucement, en même temps que je fouette non-stop, jusqu'à ce que ça épaississe) et emmenthal pour le gratiné.
1heure à 180°, couvert jusqu'au dernier 1/4 d'heure, où j'ai mis en mode grill pour que ça soit bien doré.
Au service, ça manque un peu de sel, chacun assaisonnera à son plaisir.
Du coup, je viens de m'apercevoir, en y repensant, que je n'ai pas posté mon petit "menu du jour" sur mon blog ! je répare immédiatement cet oubli ! voici mon "fameux" gratin de légumes en mode blablabla :)
Alors voici le détail :
couche du bas : pommes de terres émincées en chips de 5 mm
par-dessus : navets (roses) émincés pareil
par-dessus : courgettes rapées et émincées, toujours dans la même veine
par-dessus : brocolis en fleurettes
J'arrose de la béchamel allégée (lait écrémé, 1 bouillon de légumes : porté à ébullition, puis hors du feu, mélange de farine et de maïzena passé au tamis tout doucement, en même temps que je fouette non-stop, jusqu'à ce que ça épaississe) et emmenthal pour le gratiné.
1heure à 180°, couvert jusqu'au dernier 1/4 d'heure, où j'ai mis en mode grill pour que ça soit bien doré.
Au service, ça manque un peu de sel, chacun assaisonnera à son plaisir.
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