Parce que toutes les bonnes choses ont une fin

Et voilà, l'année 2013 se termine demain. Enfin j'ai envie de dire... Pas pour cette année merveilleuse que j'ai vécue comme une superbe parenthèse maternelle, mais parce que toute bonne chose à une fin, et que j'ai hâte de reprendre le contrôle de ma personne.

Je vous écrit ce message aujourd'hui... pour plusieurs choses :

- parce que demain annonce la fin de cette année impaire que j’exècre tant
- parce que mon corps ne m'a pas appartenu cette année, et que cette "possession" prend fin avec plaisir avec le réveillon de Nouvel An
- parce que la maternité m'a monopolisée
- parce que j'ai profité de la Vie cette année, sans limites
- parce que je reprends confiance en moi
- et finalement, parce que, comme un appel du pied, j'ai lu cet article-là ce soir : http://www.ma-grande-taille.com/rencontre-ida-jeune-femme-obese-qui-a-perdu-87-kilos-grace-au-reequilibrage-alimentaire-93238

Et parce que cette femme fait ce que je fais, et qu'en 2014 je me sentirai bien moins seule :http://idaliciousmag.wordpress.com/2013/11/05/il-y-a-3-ans/

Alors, rendez-vous le 21 janvier pour le premier rendez-vous avec ma doc, pour bien reprendre les choses en mains, et en attendant .....

BONNE ANNÉE !!!

2 juillet 2013 : Les chiffres du Bonheur de ma poupée

Les chiffres du bonheur selon Jorja-Marie, 51 jours :
4,600 kg (+1,560g depuis la sortie de la maternité)

55 cm (+8cm)

37,5cm de périmètre crânien (+3,5cm de diam)

ALLAITEMENT EXCLUSIF 

ET A LA DEMANDE

31 mai 2013 : les chiffres du bonheur de Jorja-Marie

Les chiffres du bonheur selon Jorja-Marie, 18 jours :
3,600 kg (+560g depuis la sortie de la maternité)
51 cm (+4cm)
36cm de périmètre crânien (+2cm de diam)
ALLAITEMENT EXCLUSIF ET A LA DEMANDE

Le doc a dit : vous avez un très bon lait !
Tant mieux, on est très fiers et super rassurés !

 

03/06/13 : MES CHIFFRES DU BONHEUR

12h : heure du rendez-vous chez la Doc
- 104,000 kg !!! soit -14 kg depuis l'accouchement... je suis épatée, car la veille de l'accouchement, j'étais à + 18 kg
- ... cm de tour de taille (j'ai oublié de demander)
- ... cm de tour de hanches (j'ai aussi oublié de demander)

Je ne savais pas où j'en étais, mais je suis vraiment contente : le bébé fait 3,310 kg à la naissance + 1 litre de liquide amniotique + le placenta + la taille de l'utérus + la rétention d'eau... je pensais avoir perdu quelque chose comme 10 kg à l'accouchement. Ce qui fait que je me suis améliorée de 4 kg par rapport à mon objectif personnel.
Ce qui m'a presque choquée, c'est la réflexion de la doc : mais que faites-vous là ?
Mon homme et moi étions interloqués : on vient pour voir où on en est, adapter le programme à l'allaitement, et surtout reprendre le programme de manière efficace ! 
Donc je dois éviter un max les légumes dits "CRUCIFERES" (tout ce qui est choux, celeri, salsifis, et même le maïs,...) pour éviter que ma poupée ne souffre de troubles digestifs, favoriser les poissons, les viandes blanches, et bien sûr adapter mon rythme sur celui de mon bébé (ce que je fais déjà) !

Concernant la reprise du sport : c'est NIET ! 

Comme la césarienne a sectionné les abdominaux, j'ai interdiction de faire du sport jusqu'à la rééducation périnéale. Soit dans 2 mois je pars pour 10 séances de rééducation du périnée, et dans la foulée je reprendrai la cardio sur mon vélo.
En attendant, j'ai le droit uniquement de marcher, donc de sortir en promenade avec la pitchounette.


Petit scoop du soir, je ne sais pas si c'est vrai, mais mon bonhomme a décidé de m'accompagner dans la reprise du sport... on verra s'il est plus motivé que pour arrêter de fumer !
 
J'ai décidé de remuscler mes bras, que j'ai négligé ces derniers mois. Je les trouve flasques et mollassons. Du coup ça me permet de me remettre au sport même si la vraie reprise sera autorisée qu'après les fameuses séances de rééducation.
Autre petit bémol dans ma motivation : mon dos à vraiment beaucoup morflé lors de cette grossesse, et mon nerf sciatique coincé pendant des mois se rappelle encore quotidiennement à mon bon souvenir. Je dois faire des séances de kiné pour soulager les lombaires, et décoincer le nerf. La doc m'a prescrit une ceinture lombaire qui pourra me soulager le dos et me remonter ma "bouée tablier".



L'objectif pour les 5 prochains mois : - 5 kg (soit 2 chiffres). L'idéal serait de se retrouver au poids "avant bébé", soit 94,5 kg. 



Personnellement, avec l'allaitement exclusif et à la demande, je ne me fais aucun soucis, pour peu que je me modère légèrement quant aux quantités que j'ingurgite.

Ma poupée va bientôt me réclamer pour la tétée du soir, donc je vous laisse pour aujourd'hui, pleine d'enthousiasme et de plaisir à me reprendre en mains, enfin surtout à me réapproprier mon corps.

BONNE FETE A TOUTES LES MAMANS

Me voici maman de 2 magnifiques princesses, mon chéri m'a offert un super cadeau : un bébé tout mignon et en bonne santé. Mon cadeau de naissance/fête des mères : une paire de boucles d'oreilles en argent, qui ont pris place immédiatement mes lobes.

Ma grande chérie m'a gâté :une chasse aux trésors dans sa chambre, et des bricolages adorables. Elle a une très belle imagination, favorisée par le fait que je la laisse s'ennuyer !

Elle m'a dédié un poème qu'elle a inventé, et plein de dessins aussi adorables les uns que les autres !

RENDEZ-VOUS LE 3 JUIN PROCHAIN

Coucou à toutes et tous,

Après une longue parenthèse gestationnelle de 9 mois, me revoilà mentalement prête à reprendre le pouvoir sur mon corps, et mon programme !

Le bilan des 9 mois se résume ainsi :

- Prise de poids + 18 kg (mais œdèmes de rétention d'eau depuis 15 jours)
- Zéro efforts pas pas trop d'excès non plus, les hormones ont fait n'importe quoi avec moi...
- Pas de diabète, la tension artérielle super bien gérée par le traitement médical
- Un masque de grossesse, mes seins regonflés à bloc, et surtout un hiver interminable qui m'a empêché de  
   faire les choses comme j'aurai voulu (piscine, marche, et autres activités extérieures pour se faire du bien)
- Un suivi de grossesse super bien géré, jusqu'au congé pathologique
- 3 gastros carabinées, et une petite crève sans gravité
- Des envies d'épices pour traiter les lenteurs digestives :)

ET UNE TRÈS FORTE ENVIE DE REPRENDRE MES BONNES HABITUDES ALIMENTAIRES ET D’ACTIVITÉ PHYSIQUE !


Donc, en résumé, je vous donne rendez-vous le 3 juin prochain pour mon premier rendez-vous post bébé chez ma doc !

J'espère sincèrement que je vous ai manqué, car vous, vous m'avez bien manqué !

A bientôôôôôôôôôôôôôôôôôôôôôt !

15/02/13 : 6e mois de grossesse

coucou à tous, et toutes !

Les semaines se suivent et ne se ressemblent pas ! les sensations à l'intérieur de mon ventre sont de plus en plus pressantes, et réactives ! Ma petite puce à naître me fait savoir qu'elle est là !

Elle se manifeste le mieux au moment des repas... elle s'agite quand je mange des fruits, du chocolat et toutes les douceurs sucrées ! Moins quand je mange des repas "normaux", mais je suis obligée de vous avouer que les quelques carreaux qui me sont permis sont un moment de joie car je sais que la petite me fera un coucou... de pied, ou de tête, ou de poing... je ne sais pas, mais ça me fait trop plaisir !

Bon, assez tourné autour du pot, si je parle de cette date, c'est parce que j'ai été à mon rendez-vous chez la nutritionniste : verdict catastrophique : + 11 kg depuis le début de la grossesse ! Point positif, j'ai été dépistée pour le diabète gestationnel : tout va bien, pas de soucis !
Il n'y a vraiment que l'hypertension qui me pose un soucis.... et SURTOUT la prise de poids !

Je ne contrôle pas mes pulsions, la nutritionniste est rassurante, elle me dit que ce n'est pas vraiment de ma faute, mais mes hormones me trompent !

"Je pense qu'elle a raison, mais que sur le papier c'est plus facile que dans le feu de l'action.

Je ne contrôle plus rien, et elle l'a bien compris. Mes humeurs sont aussi changeantes que mes fringales !

Comme j'ai déjà de l'hypertension pour laquelle je suis traitée, la rétention d'eau me guète, surtout en fin de grossesse. Je ne devais pas prendre plus de 9 kg, j'ai déjà dépassé alors que je ne suis pas encore à terme... elle m'a encouragé en me disant que je peux encore rattraper le coup, qu'il faut surtout que je respecte les quantités et surtout le programme qui a été ajusté à la grossesse.

Je suis super déprimée de ne pas être à la hauteur. Et franchement ça me prend vraiment la tête ! les problèmes alimentaires, je les aurai toute ma vie !!!





Ce qui m'inquiète finalement, c'est que c'est que cette 2e grossesse, bien qu'ardemment désirée par mon mari et moi ne me laisse pas indemne... surtout vis-à-vis de mon programme !

Je termine mon 6e mois soulagée de ne pas avoir le diabète gestationnel, mais complètement déprimée de devoir me priver de tout plaisir !
Je me fais une raison en me disant que c'est pour la bonne cause : un beau bébé, un accouchement de rêve, et un corps prêt à se remettre en mouvement fissa !

21/01/2013 : où en est le programme ?

21/01/2013 : 10h20 : objectif de la doc : ne pas prendre de poids : résultat + 3,2 kg ! 

Les résultats ne sont pas bons du tout, mais je réalise une chose bien étrange : ma grossesse a servi de prétexte à ma petite voix intérieure pour reprendre le dessus, et surtout reprendre le contrôle sur moi ! quelle saloperie ! quand je dis que j’ai l’impression d’être revenue à la case départ.. c’est encore pire ! c’est pire parce qu’au lieu de me contenter de me mentir à moi-même, la petite voix perverse me fait mentir à tout le monde ! et ça, je ne l’accepte pas !

Lors de ma première grossesse, je me suis sentie dans un état de plénitude intense : plus de petite voix, je me sentais vraiment « pleine »… je me sentais utile à quelque chose : ce bébé qui grandissait en moi ! je n’avais pas de besoins, d’envies, de lubies, de fringales alimentaires !

Vous me direz : chaque grossesse est différente ! oui, vous avez raison !

Mais est-ce une raison suffisante de ne pas écouter son corps, et ce dont LUI a besoin ? cette prise de poids est complètement ridicule, et je suis vraiment déçue contre moi-même !  Pas d’avoir pris ce poids, mais de ne pas avoir remarqué que je perdais le contrôle de ma propre volonté ! et je suis vraiment déçue ! parce que je me mets dans une situation un peu critique ! je sais que je suis sujette à l’HTA, et surtout au DG ! et je ne fais rien pour l’éviter, au contraire… c’est complètement débile !

Ok, le sport, j’ai pas envie… pas par paresse, mais vraiment par inconfort ! les douleurs ligamentaires du bassin, les jambes et bras lourds… j’ai pas envie de me faire encore plus souffrir ! La doc a dit : ok, laissez le sport, mais dans ce cas, compensez en respectant mieux le programme ! plus d’écart, et plus d’excès !

Mon objectif pour le mois prochain, c’est de respecter la demande de la doc de respecter le programme… plus d’écart jusqu’au terme ! j’ai réussi pendant plus de 6 mois, ce ne sont pas les 4 derniers petits mois qui restent jusqu’à l’accouchement qui vont me faire peur !

La toubib m’a encore dit une chose très importante : vous reprenez le poids très vite : c’est génétique, donc il faut être d’autant plus vigilante ! Autrement dit (je me répète, mais j’en ai besoin pour mon autosuggestion personnelle… eh oui, je lis mon blog aussi J ) : il faudra que je fasse attention tout le reste de ma vie !!!

21/01/2013 : 09h40 : j'accompagne ma mère à son 1er rendez-vous !

En tenant la main à ma mère lors de son premier rendez-vous, je me suis aperçue de mon chemin parcouru… et des connaissances que j’ai acquises au fur et à mesure du temps qui passe.

Je souhaite bon courage à maman, j’espère que tu vas réussir à prendre les bonnes habitudes, que ton mari saura te soutenir et t’encourager, car ça va être très difficile… pas au début, mais quand les premières 2 semaines seront passées ! surtout, quand tu réaliseras, comme moi ce matin, que ce que tu commences, tu devras l’appliquer jusqu’à la fin de ta vie !

Presque 1 an que le programme a commencé pour moi, et j’ai la désagréable sensation d’être revenue à la case départ ! mais ceci est une autre histoire !

RETOUR A LA NORMALE

Mon rendez-vous du 31/12 chez la gynécologue a été très positif, je n'ai pas pris de poids ce mois-ci, j'entame donc mon 5e mois de grossesse avec sérénité.

Je reprend donc mon programme post-fêtes histoire d'être dans les cordes lors de mon prochain rendez-vous avec la nutritionniste.

Mon programme a été réadapté à ma grossesse, dans les grandes lignes, j'ai le droit à plus de protéines, mais surtout pas le soir (pour éviter de sur solliciter les reins) et plus de féculents.

Je n'ai plus le droit aux fromages au lait cru, aux viandes fumées crues, au foie gras et tout ce qui est cuit à très basse température, sauf si les produits ont été surgelés... j'ai donc fait le plein de produits picard pour le saumon fumé et le foie gras pour Noël !

sandwich au pain complet, sur une face le fromage fondu, et sur l'autre de la salade de carottes

Voici donc en images un exemple des menus du soir et un super repas préparé avec amour par mon chéri pour dimanche midi !

gnocchis avec rôti de porc en papillotte et crème légère aux morilles

Bonne journée à tous, et belle galette des rois à tous !!!