21/01/2013 : où en est le programme ?

21/01/2013 : 10h20 : objectif de la doc : ne pas prendre de poids : résultat + 3,2 kg ! 

Les résultats ne sont pas bons du tout, mais je réalise une chose bien étrange : ma grossesse a servi de prétexte à ma petite voix intérieure pour reprendre le dessus, et surtout reprendre le contrôle sur moi ! quelle saloperie ! quand je dis que j’ai l’impression d’être revenue à la case départ.. c’est encore pire ! c’est pire parce qu’au lieu de me contenter de me mentir à moi-même, la petite voix perverse me fait mentir à tout le monde ! et ça, je ne l’accepte pas !

Lors de ma première grossesse, je me suis sentie dans un état de plénitude intense : plus de petite voix, je me sentais vraiment « pleine »… je me sentais utile à quelque chose : ce bébé qui grandissait en moi ! je n’avais pas de besoins, d’envies, de lubies, de fringales alimentaires !

Vous me direz : chaque grossesse est différente ! oui, vous avez raison !

Mais est-ce une raison suffisante de ne pas écouter son corps, et ce dont LUI a besoin ? cette prise de poids est complètement ridicule, et je suis vraiment déçue contre moi-même !  Pas d’avoir pris ce poids, mais de ne pas avoir remarqué que je perdais le contrôle de ma propre volonté ! et je suis vraiment déçue ! parce que je me mets dans une situation un peu critique ! je sais que je suis sujette à l’HTA, et surtout au DG ! et je ne fais rien pour l’éviter, au contraire… c’est complètement débile !

Ok, le sport, j’ai pas envie… pas par paresse, mais vraiment par inconfort ! les douleurs ligamentaires du bassin, les jambes et bras lourds… j’ai pas envie de me faire encore plus souffrir ! La doc a dit : ok, laissez le sport, mais dans ce cas, compensez en respectant mieux le programme ! plus d’écart, et plus d’excès !

Mon objectif pour le mois prochain, c’est de respecter la demande de la doc de respecter le programme… plus d’écart jusqu’au terme ! j’ai réussi pendant plus de 6 mois, ce ne sont pas les 4 derniers petits mois qui restent jusqu’à l’accouchement qui vont me faire peur !

La toubib m’a encore dit une chose très importante : vous reprenez le poids très vite : c’est génétique, donc il faut être d’autant plus vigilante ! Autrement dit (je me répète, mais j’en ai besoin pour mon autosuggestion personnelle… eh oui, je lis mon blog aussi J ) : il faudra que je fasse attention tout le reste de ma vie !!!

21/01/2013 : 09h40 : j'accompagne ma mère à son 1er rendez-vous !

En tenant la main à ma mère lors de son premier rendez-vous, je me suis aperçue de mon chemin parcouru… et des connaissances que j’ai acquises au fur et à mesure du temps qui passe.

Je souhaite bon courage à maman, j’espère que tu vas réussir à prendre les bonnes habitudes, que ton mari saura te soutenir et t’encourager, car ça va être très difficile… pas au début, mais quand les premières 2 semaines seront passées ! surtout, quand tu réaliseras, comme moi ce matin, que ce que tu commences, tu devras l’appliquer jusqu’à la fin de ta vie !

Presque 1 an que le programme a commencé pour moi, et j’ai la désagréable sensation d’être revenue à la case départ ! mais ceci est une autre histoire !

RETOUR A LA NORMALE

Mon rendez-vous du 31/12 chez la gynécologue a été très positif, je n'ai pas pris de poids ce mois-ci, j'entame donc mon 5e mois de grossesse avec sérénité.

Je reprend donc mon programme post-fêtes histoire d'être dans les cordes lors de mon prochain rendez-vous avec la nutritionniste.

Mon programme a été réadapté à ma grossesse, dans les grandes lignes, j'ai le droit à plus de protéines, mais surtout pas le soir (pour éviter de sur solliciter les reins) et plus de féculents.

Je n'ai plus le droit aux fromages au lait cru, aux viandes fumées crues, au foie gras et tout ce qui est cuit à très basse température, sauf si les produits ont été surgelés... j'ai donc fait le plein de produits picard pour le saumon fumé et le foie gras pour Noël !

sandwich au pain complet, sur une face le fromage fondu, et sur l'autre de la salade de carottes

Voici donc en images un exemple des menus du soir et un super repas préparé avec amour par mon chéri pour dimanche midi !

gnocchis avec rôti de porc en papillotte et crème légère aux morilles

Bonne journée à tous, et belle galette des rois à tous !!!