RETOUR A LA NORMALE

Mon rendez-vous du 31/12 chez la gynécologue a été très positif, je n'ai pas pris de poids ce mois-ci, j'entame donc mon 5e mois de grossesse avec sérénité.

Je reprend donc mon programme post-fêtes histoire d'être dans les cordes lors de mon prochain rendez-vous avec la nutritionniste.

Mon programme a été réadapté à ma grossesse, dans les grandes lignes, j'ai le droit à plus de protéines, mais surtout pas le soir (pour éviter de sur solliciter les reins) et plus de féculents.

Je n'ai plus le droit aux fromages au lait cru, aux viandes fumées crues, au foie gras et tout ce qui est cuit à très basse température, sauf si les produits ont été surgelés... j'ai donc fait le plein de produits picard pour le saumon fumé et le foie gras pour Noël !

sandwich au pain complet, sur une face le fromage fondu, et sur l'autre de la salade de carottes

Voici donc en images un exemple des menus du soir et un super repas préparé avec amour par mon chéri pour dimanche midi !

gnocchis avec rôti de porc en papillotte et crème légère aux morilles

Bonne journée à tous, et belle galette des rois à tous !!!