PLAT DU JOUR 16/02/2012
Matin
j'ai oublié de me préparer un petit déjeuner, parfois être maman prend vraiment beaucoup de temps...
je suis donc allée à la boulangerie chercher un sandwich allégé. Il est composé de 125g de pain aux céréales, 1 tranche de jambon cru fumé, de la salade verte, des concombres et des tomates crues
j'ai mangé ce sandwich en 3 fois
collation
2 cafés noirs
1/3 de mon sandwich du matin
Midi
le dernier tiers de mon sandwich
3 petits krisp’rolls complets
1 yaourt 0% coco sveltesse
Collation
1 café noir
1 dernier krisprolls
1 compote de pommes allégée
Dîner :
- 60 g de riz basmati
- des légumes pour ratatouille
ET CE SOIR, RETOUR DU SPORT... 15 MIN POUR CE SOIR ! En attendant d'avoir le vélo de mes rêves :
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