6 février 2012

PLAT DU JOUR 14/02/2012

Ce n’est pas St Valentin pour tout le monde…. j’ai fait une petite incursion chez Daniel Stoffel pour gâter mon chéri , mal m’en a pris (lire le post : résister à la tentation)

Matin

1 tranche de pain de mie Harry’s complet

2 bâtonnets de surimi que j’ai ouvert pour en faire des tranches

1 tranche de pain de mie Harry’s complet

Un peu de St Moret 0%

2 tasse de lait écrémé avec un càc rase de nesquick

collation

1 café noir

1 barre Spécial K pépites de chocolat (j’en ai trop besoin en ce moment)

Midi

1 sachet de soupe instantanée Sveltesse 0%  9 légumes

3 petits krisp’rolls complets

1 yaourt 0% nature

Collation

1 café noir

1 dernier krisprolls

1 petite bouchée de 2 cm3 de chocolat Stoffel fourré au caramel beurre salé

Dîner : rigoureusement le reste d’hier soir

-        150 g de mélange de filets (saumon, cabillaud,…)
cuisiné dans une cassolette au four avec des légumes pour ratatouille
du curry, de la ciboulette et du persil et une càc d’huile d’olive
60g de riz

Et soirée LOVE LOVE LOVE devant le Dr House J