1ere séance de kiné

Hellow.... vous n'avez pas oublié mon rendez-vous chez le kiné, moi non plus.... et pour cause.

Stressée à mort comme un jour d'examen, je prépare un petit cabas avec des fringues de sport, sait-on jamais !

On arrive devant le bâtiment ultra moderne, et là je sens monter la pression... l'angoisse. Ne sachant pas à quel étage se trouve le doc, mon bonhomme se dirige d'emblée vers l'ascenseur. Je lui dis : "non, on monte par l'escalier" pour repérer tranquillement le pallier du cabinet médical.

On sonne... et là je me trouve face à la salle de torture... LA PANIQUE. 

Mon Dieu, qu'est-ce qui va m'arriver ? 

Je m'assied en salle d'attente, à côté de mon chéri, et je ne desserre pas les dents. Je n'ai qu'une envie, céder à la panique et partir en courant. Mais ma fierté m'en empêche, et surtout ma peur de décevoir. Je ne me suis pas donnée tant de mal pour flancher au premier véritable obstacle.

Le kiné arrive, un bonhomme bizarre, qui me fait penser à mon pote lorrain... les mêmes délires, tout dans la déconne.... et bizarrement ça aide... ça dédramatise la situation. Mais je n'arrive pas à oublier pourquoi je suis là. Je lui parle de tout, de ma peur panique des crises d'hypoglycémie et ma hantise de la douleur musculaire.

Il me rassure, on parle du déroulement des séances. Je lui dis que j'ai pensé à prendre des affaires de sport, il me laisse me changer, et on commence. Il m'explique qu'on va faire des exercices avec une balle.... j'ai peur, elle va éclater sous mon poids !

Il sourit et me dit "on en rachètera un, ce n'est pas grave ça, ça coûte 15€ chez Décathlon" ... je m'assois... et MIRACLE !!!! ça ne pète pas !

On commence doucement : des exercices pour les jambes, les abdos, lombaires, travail de l'équilibre, coordination droite / gauche. 

Puis, avec la balle, on travaille les bras. 

Quelle misère... des bras chamallows, ça n'a aucune force.

Ça bosse, ça chauffe, et ça commence à faire un peu mal.... mais on s'arrête juste au premiers signes de grimace et on part sur d'autres exercices... 15 min passent, comme rien. Dingue !

Puis il m'aide à grimper sur le vélo d'appartement. Il m'explique les différentes fonctions de l'appareil, et je pédale... il m'explique que je dois pédaler mais pas trop fort, ni trop vite : le repère c'est "si tu arrives à parler pendant l'effort, c'est que c'est bon".

Et là, les 15 minutes suivantes filent à la vitesse de .... 90tours/min environ, et plus de 8,5 km ;)

Et là... un autre miracle : je dis "MERCI, ET A LA SEMAINE PROCHAINE". 

Ça vous en bouche un coin, hein ????

Hi hi hi hi !

PS : entre 2 moments de déconne, il m'a quand même dit que je devais continuer à la maison, donc le programme des jours à venir... vélo, escalier, rando sur une journée à Europapark, et marche dans la colline avec la petite qui rentre ce samedi !